LA PROFUNDA RELAJACIÓN Y LA MENTE SERENA...

                       Hoy haré incapie en  la importancia de fomentar una mente serena desde nuestro cuerpo.
                       En nuestro camino existencial y espiritual vamos acumulando experiencias, recuerdos,
información, emociones en desorden, confusión y vamos recogiendo ese mal olor de la fábrica del subconsciente. Nuestra inestabilidad y falta de discernimiento nos aleja de la ecuanimidad que tan necesaria es para afrontar la relación con nosotros mismos y luego con los demás. Nuestro cuerpo recoge desde nuestro nivel mental, emocional y energético todo un cúmulo de deshechos que lo desarmonizan

                      Y además nuestro primer recipiente, EL CUERPO, ese vehículo físico que todos tenemos parece que no nos pertenece, que ni nuestro es. Bien... es relativamente nuestro pues aunque sea el que tenemos , nos es dado.
Pues hoy quería compartir con todos la CONCIENCIA CORPORAL , un primer eslabón para serenar la mente habiendo serenado antes el cuerpo. Siento la importancia de empezar por él. El CUERPO nos lleva a esa MENTE imparable, pero desde unos caminos suaves para poderla adiestrar. LA SUAVIDAD que nos regala la RELAJACIÓN como CONCIENCIA CORPORAL es profunda y eficaz. Trabajarnos esa suavidad junto con la RESPIRACIÓN producirá en nosotros unos efectos integradores.

           Así, observamos cada parte del cuerpo abiertos a sentirlo, a tomar Conciencia de ese instante presente desde él. Empezamos lentamente, recorriendo ese paisaje físico interno, para darle la Bienvenida.... El Cuerpo que se nos ha dado debemos cuidarlo. Es el recipiente de los demás cuerpos o vehículos a través de los cuales la Energía irá recorriendo, nutriendo y despertando en una interdependencia nuestra conciencia aportándonos además de Calma, salud, Serenidad mental, Conciencia amplia.

         Relajar nuestro cuerpo antes de acostarnos, nos hará aprovechar el sueño de mejor manera. Recorrerlo desde la conciencia al despertarnos, nos sitúa en el presente, Ir activando nuestra Conciencia a partir de él, para que nuestra Mente tan interrelacionada con éste aprenda a abrirse desde esa CALMA necesaria... antesala de la PAZ.

          Y asi, letamente, esa Mente Serena irá acompañándonos durante el dia, como un fondo espacioso, como una suave luz clara, como un acompañante amistoso.

          CALMAR EL CUERPO.... SERENAR LA MENTE... algo tan sabido y tan poco practicado. Recomiendo esa práctica cada dia y os seguro que recibiréis el bienestar inicial necesario para ir profundizando en las mil aristas internas tanto mentales como emocionales. Para ir en busca de ese SILENCIO y de ese VACÍO tan lleno de Sabiduría Innata... un centro de Amor Incondicional al que nos es difícil de acceder.. pero no imposible.

          Dedicar unos minutos intemporales para saborear esa distensión que todas nuestras células están reclamando para ser liberadas de esa energía emocional y mental somatizada que no las deja funcionar con el equilibrio... para el que están diseñadas.

      Colaborar con nuestra salud Física, Mental y Emocional... Empezar por ese Cuerpo tan castigado con nuestra confusión e inestabilidad... liberarlo de tensiones y energía negativa... Un primer paso imprescindible para avanzar.

      Ir en busca del Beneficio del orden natural de nuestro organismo... conectar con la respiración con plena conciencia... sentir esa distensión como un mejoramiento nitegral de nuestro ser.... Soltar... despedir todo lo innecesario vivido... es un regalo para nuestro metabolismo desde la célula y neurona  más pequeña al latido creativo y vital.